Klub Wysokich

Golem

"Idzie lato, trzeba się będzie pokazać na plaży. To taki moment, kiedy każda kobieta chciałaby wyglądać szczupło i jędrnie. Jak to osiągnąć? Oczywiście najlepiej spalić kalorie na siłowni, ale okazuje się, że nie można też zaniedbywać długiego snu.
Naukowcy z Ohio przez 16 lat badali kilkadziesiąt tysięcy kobiet w USA i doszli do następującego wniosku: śpisz krócej, tyjesz bardziej. Kobiety, które pozwalały sobie na mniej niż pięć godzin nocnego odpoczynku. przytyły o 2,5 kg więcej niż te, które wylegiwały się dłużej. Przybór wagi wydaje się niewielki, ale to liczba uśredniona - niektóre z badanych przytyły nawet o 15 kg!" źr. gazeta.pl

Spodziewaliście sie ze jedno z drugim jest tak powiazane??
Nigdy snu sie nie pozbawialem ale gdbym wiedzial wczesniej do poludnia bym z łozka nie schodzil Very Happy

Kto by pomyslal ze można tak pieknie łaczyc przyjemne z pozytecznym...

Ania

Hehe, to się chyba zdrzemnę Smile

montana

to sie nie dziwie ze wygladam jak pensjonariuszka Oświecimia:) jesli ja spie naokraglo jesli tylko moge hihihihihii

Inka

No moja norma snu to 9 godzin. Jeszcze sie nie spotkalam aby ktos w moim wieku tyle godzin snu potrzebowal, ale jak spie krocej to jestem nie wyspana i zmeczona.

Betty

Cholercia a ja ostatnio skracam czas snu! Dobrze wiedzieć jak tylko skończą mi się obowiązki to się za siebie wezmę i pospię do oporu Smile

Ewelka

yyyy to ja moze pojde sie połozyć Smile

Girafa

Wiktoria

Nieprawda!!!!Ja śpię 5-6 godzin na dobę i jestem chuda jak patyk!!!

Golem

pamietaj wyjatek potwierdza regule Wink

Girafa

No właąnie a ja śpię, 7-8 i mam trochę nadwagi ;(

Kosmonautka

A co ze spaniem po obiadku, żeby się sadełko zawiązywało? Coś naciągana ta teoria.

koffi

ja nie mam szans ostatniOo na wysypianie ale jakoś ostatnio waga mi leci w dół więc spanie powinnam ograniczyc jeszcze bardziej Very Happy

aby wróciła heh bo moje pyzy mi się zapadają Very Happy

biedronkas

Zauważcie, że naukowcy badali tylko kobiety z USA i tylko czynnik snu (tak rozumiem z artykułu). Natomiast na przybieranie na wadze ma wpływ wiele czynników - stres, stosunki z innymi ludźmi. uwarunkowania genetyczne i przede wszystkim dieta. Czy wynik badań byłby podobny wśród kobiet japońskich, masajskich, polskich? A ze snem to różnie bywa - mi wystarczy 6 godzin snu, a jak śpię dłużej niż 8 to boli mnie głowa Confused

Betty

ja dorzucę jeszcze jeden czynnik: warunki klimatyczne, które też mają duze znaczenie Smile

Golem

oczywiscie macie racje Smile

ja bedąc w krakowie na studiach moglem spac godzinami (swoja droga jak tu spać w tak pieknym miejscu) i nie odczuwalem zadnych dolegliwosci, nawet nie przeszkadzalo mi ze łóżko było za krótkie Very Happy

A odkąd wrócilem do domu to 6-7h to max bo pozniej dzien jest nie do zniesienia (jakby na czlowieka wszystkie bóle swiata sie posypały)
A do tego artykulu trzeba podejsc humorystycznie - amerykanie maja problemy z nadwaga to szukaja wszelkich sposobów byle sie tylko nie wysilać i nie popracować choć troszke nad soba ... Smile