Klub Wysokich

mirex

Witam. Mam bardzo ciężka i stresującą pracę...
Jak sobie z nią poradzić?

Dater

Czy jesteś z Warszawy?
W tym gabinecie psychologicznym:
[link widoczny dla zalogowanych]
Jest aktualnie prowadzona terapia dla ludzi biznesu.
Dzięki niej dowiesz się jak opanować stres jaki Cię atakuje w pracy, jak zniwelować lęki, wypalenie zawodowe.
Moim zdaniem warto byłoby spróbować. Może psychologa zaleci Ci dobre sposoby relaksacji?

WysokaFoka

Każdego dnia wsiadać na [link widoczny dla zalogowanych], jeździć aż stres wyparuje i dopiero wracać do domu - ot co! Smile

asap · Dołączył: 08 Mar 2015 Posty: 9 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3

Stres w pracy to często problem nie do obejścia. Ja staram się postępować zgodnie z 10 sposobami na relaks, o których przeczytałam na destrudo: [link widoczny dla zalogowanych]. Chodzi o proste rzeczy jak relaksacyjna kąpiel, dobra muzyka, wygodny strój. Czasami robimy to nie zastanawiajac się nad tym i nie czerpiąc z tego relaksujących korzyści, a u mnie uświadomienie sobie celu tych działań zdziałało cuda

sorkas

ja bardzo dużo biegam i to mi pomaga:)

verdana

Najlepiej "zresetować" się po pracy np. idąc na siłownię i porządnie się na niej wyżyć Smile

Mnie to zawsze pomagało. Na szczęście nie mam już tak stresującej pracy, ale sport mnie bardzo wciągnął i już z niego nie zrezygnuję Smile

frytka

Myślę, że dobrą receptą na długoterminowy stres w pracy jest wybór odpowiednich [link widoczny dla zalogowanych]. Jeżeli sytuacja nie mija, warto jednak przemyśleć zmianę zatrudnienia.

Tunia

Może biegaj po pracy, idź na siłownie, wyładuj się gdzieś. Coś takiego powinno pomóc.

Marcin77

Mi zawsze pomagała zdrowa dieta i aktywnosc fizyczna, ale po ostatnich przewałkach w pracy okazało się to niewystarczajace. Postanowiłem więc przyswoić sobie podstawowe techniki radzenia sobie ze stresem, pomogli mi w tym specjaliści z ośrodku intra [link widoczny dla zalogowanych] . Od tego czasu o wiele lepiej radze sobie z mechanizmami, które stosuje mój organizm w stresogennych sytuacjach.

bieniasek

Stres pracowniczy jest trudny do zwalczenia, wymaga jednak od nas wiele wysiłku, by go skutecznie zwalczać. I rzecz najważniejsza - oddzielić pracę od życia prywatnego.

frytka

To prawda. Kiedy jesteśmy po pracy, musimy koniecznie przestać o niej myśleć i skupić się na przyjemnościach.

kalina3

Tylko czasami się tak nie da. Zazwyczaj jak coś nas zdenerwuje, szczególnie w pracy, to potem myślimy o tym cały czas.

szpileczka

Właśnie dlatego warto uprawiać sport. To pomaga w znoszeniu stresu.

laleczka1

ja idę sobie na basen a po powrocie do domu, książka i winko. Dziękuję Razz

Marcin77

Każdy ma swoje sposoby walki z stresem w pracy ja zdecydowałem się na naturalne metody bo takie uważam za najlepsze. Dlatego z mojej strony polecam wszystkim [link widoczny dla zalogowanych] Które idealnie zwalczają stres i pomagają nam się uspokoić. Co myślicie o takim sposobie ? Mi bardzo pomaga Smile